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秋天來了，你是否發現自己感到有些緊張，焦慮或難以集中精神？
你的骨頭和關節有一點點疼痛嗎？皮膚乾燥或發炎？
一些自我保健、適當的飲食習慣和容易出汗的流動瑜珈練習，
可以幫助你抵禦秋天的變化，保持身體活躍和血液自由流動。
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